La dose la plus courante de CBD est de 20 à 40 mg par dose. Certaines personnes en prennent beaucoup moins (aussi peu que 1 mg), d’autres en prennent beaucoup plus (jusqu’à 100 mg). Selon la force du produit que vous utilisez, cela peut aller de quelques gouttes à plusieurs millilitres d’huile. Cela pourrait également impliquer de 1 à 5 capsules ou gommes par dose. La vérité est que la dose optimale de CBD est différente pour tout le monde. Il est courant que deux personnes de poids identique réagissent très différemment à la même dose de CBD. Une personne peut trouver que la dose idéale pour elle est de 30 mg de CBD, tandis que l’autre personne répond mieux à seulement 10 mg. Voici ce qu’il faut savoir sur le calcul du dosage de CBD.
Les éléments à prendre en compte
La dose idéale de CBD pour vous dépend de divers facteurs, notamment :
- Votre taille et votre poids
- La gravité de la condition que vous traitez
- Votre tolérance au CBD
- Votre chimie corporelle individuelle
La puissance de l’huile de CBD, des capsules, des bonbons gélifiés ou d’autres produits à base de CBD que vous utilisez. La meilleure façon de trouver la bonne dose pour votre corps est de commencer avec une dose très faible (2 mg, par exemple) et d’augmenter de 2 à 5 mg par dose jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux.
Dosage CBD pour l’anxiété
La dose efficace d’huile de CBD pour l’anxiété ou le stress chronique se situe généralement dans la gamme modérée à forte du spectre.
Cependant, certaines personnes souffrant de troubles anxieux trouvent qu’elles sont particulièrement sensibles au CBD et peuvent n’avoir besoin que d’une petite dose.
Lorsque vous utilisez de l’huile de CBD pour gérer les niveaux d’anxiété, il est préférable de commencer par une dose légère pour voir comment vous réagissez. Si vous ne voyez aucune amélioration, passez ensuite à la dose modérée. La plupart des gens remarquent une amélioration avec la dose modérée ou forte en fonction de leur poids.
Pour de meilleurs résultats, prenez de l’huile de CBD en tout début de matinée et répétez vers l’heure du déjeuner. De nombreuses personnes prendront une légère « dose de rappel » environ 30 à 60 minutes avant de s’engager dans des activités qui déclenchent leur anxiété.
Dosage CBD pour la douleur
La dose d’huile de CBD pour la douleur peut varier considérablement. Pour les douleurs légères, telles que l’arthrite de bas grade, les douleurs légères ou les lombalgies, une dose légère ou modérée d’huile de CBD fera généralement l’affaire. Pour une douleur plus intense, une douleur nerveuse ou une sclérose en plaques ou une douleur cancéreuse résistante au traitement, vous devrez probablement utiliser une forte dose d’huile de CBD. Certaines personnes ressentent immédiatement les bienfaits anti-douleur de l’huile de CBD, d’autres doivent prendre l’huile pendant quelques jours ou quelques semaines avant de remarquer une amélioration. Le temps qu’il faut pour remarquer une amélioration dépend de la condition sous-jacente qui cause la douleur.
